スキンケア

　スキンケアをするとき、何に一番気を使いますか？　
化粧水？乳液？美容液？　実は、美しい肌は洗顔によって作られると言っても過言ではありません。
よく「スキンケアは洗顔から！」と言いますね。

これは、正しく洗顔しないと毛穴をふさいでにきびや吹き出物などの原因になるばかりでなく、
くすみやシミ、しわ、乾燥肌や油性肌をも招いてしまうからなのです。

洗顔するときは、まずはクレンジング剤でメイクをよく落とします。
最近では落ちにくいメイクが多いので、専用のリムーバーなどを使ってしっかり落とすようにしましょう。
ゴシゴシお肌をこするのは禁物です。汚れが毛穴の奥に入り込んでしまいます。

そして、洗顔料に水を含ませてよく泡立て、その泡をお肌の上でコロコロと転がすように優しくマッサージしながら洗います。
このときも、ゴシゴシ洗いはお肌にダメージを与えるので避け、あくまでも優しく洗いましょう。

すすぎはぬるま湯でしっかりと。
これもゴシゴシせず、10回くらいはすすぐようにします。

熱すぎるお湯はお肌に必要な水分や油分を取り過ぎて乾燥肌に！　
冷たすぎる水は、汚れが充分に落ちないので気をつけましょう。

洗顔をしてスッキリサッパリしたら、化粧水や乳液などで水分や油分を補います。
でも、スキンケアって意外なほどに自己流の人が多く、本当に自分のお肌に必要なスキンケアをしているかは疑問です。

そこで、まずスキンケア化粧品の役割を知っておきましょう。
それぞれの役割が違うので、どれも欠かすことができないものです。

	スキンケア 化粧品	役割	使用方法
	クレンジング	メイク落とし	クリーム・ジェル・オイル・ローション・シートなどのタイプがある。マッサージするように軽く指先を滑らせながら全体の汚れを浮かせ、ふき取るか洗い流す。ローションタイプはコットンに含ませてふき取る。シートタイプはふき取りのみ。
	洗顔料	素肌の皮脂などの汚れを落とす	フォーム・石鹸・パウダー・液体などのタイプがある。水と空気を含ませて充分に泡立て、泡を顔の上で転がすように洗う。
	化粧水	水分補給	コットンに含ませ、下から上に向かってパッティングする
	乳液	保湿	10円玉大の量を手のひらに出し、額・両頬・鼻・あごの5ポイントに乗せて両手のひらで広げた後、顔の中心から外側へ向けて、大きく円を描くようになじませる
	クリーム	保護	パチンコ玉大の量を手のひらに出し、額・両頬・鼻・あごの5ポイントに乗せて薄く伸ばし、乾燥しやすいところを中心になじませる
	美容液	潤い成分の補給	指先にとって、必要な部分になじませる（製品によって使い方が違う場合も）
	パック	保湿・毛穴の汚れ取り・美白など	シートタイプやジェル・クリームタイプ・ピールオフタイプなどがあり、それぞれ使用方法や効果が違う

スキンケア化粧品は「塗る」と思っていませんか？　
実は、「塗る」のではなく、自然にお肌に「入れてあげる」のです。

お肌の上に乗せて優しく伸ばし、お肌が吸収してくれるのを待ちます。
前の段階の化粧品がお肌になじんでから、次の手順に移ります。

このことを踏まえたうえで、正しい手順でスキンケアを行いましょう。

デイリーのスキンケアの基本的な手順は、以下のように行ないます。

クレンジング（夜のみ）・洗顔　⇒　化粧水（水分補給）　⇒　乳液（保湿）　⇒　クリーム（保護）

美容液を使うときは、基本的には乳液とクリームの間ですが、個々の製品によって使う順序が違う場合があります。また、パックも乳液とクリームの間になりますが、美容液を使う前にします。

マッサージをする場合は、化粧水の後にマッサージクリームを使って優しくマッサージし、洗顔が必要ならば、洗顔以降の手順を繰りかえします。