最近髪が薄くなって頭部の白い地肌(特に分け目)が見えてはげるかもしれないと痛切に、史上最強に悩んでおります(涙)薄くなるのはいろんな要因があると聞いたのですが、洗髪・サプリ・食事・ 何をどんな風にしたら良いのか・・・発毛する(した)方法などあったら教えてください。あまり生活が豊かなほうではないので高額なお金がかかることはできません。リーズナブルな方法はないのでしょうか。